Egy biztos, a kiegyensúlyozott étrend ehhez elengedhetetlen.  A sunyi kulináris bűnösök, a cukor, a telített zsír és az ultra feldolgozott csemegék...

A test által előállított energia 20%-át agy használja fel, ezért fontos, hogy a megfelelő táplálékot nyújtsuk a számára. A gyenge energiatermelésnek...

A máj mindent átszűr, amit elfogyasztunk. Semmit sem hagy ki. Nem meglepő tehát, ha az étrend finomhangolása az egyik legjobb megoldás,...

Mindannyian éltünk már meg olyan letargikus hullámokat csak úgy ok nélkül, amelyek arra késztettek minket, hogy a paplan alatt maradjunk. A...

Szervezetünkben előforduló második leggyakoribb nyomásványi anyaga a cink, rendkívül fontos  számos biokémiai sejt funkció szempontjából. Ez az ásványi anyag nemcsak megkönnyíti...

Mindenekelőtt, a K-vitamin a német “koaguláció”, amelynek jelentése alvadás szóból származik, amely egy zsírban oldódó vitamin és kritikusan fontos szerepet játszik...

Amikor a csontok táplálásáról van szó, nem lehet elhanyagolni a súly fontosságát. Valójában tényleg létezik az, ha valaki túl vékony, vagy...

A D vitamin sokrétű szerepet lát el a szervezetben, támogatva többek között a csontok, a fogak és a szervezet jólétét. Noha...

Ahogyan a korban haladunk előre, úgy találjuk nehezebbnek aktívnak tartani magunkat. Néha úgy érezzük, a testünk ellenünk dolgozik olyan problémákon keresztül,...

Sajnos modern napjaink elég gyakori stressz csökkentő szerévé vált a finomított cukor. Szerelmi bánatra egyen csokoládét! Ha elfáradt, üljön be egy...